春の紫外線量は夏と同じ!?

紫外線対策は夏になってから。

そんなふうに思っている人はいませんか。

でも、それは大きな間違い！

春の紫外線量は、実は、真夏とほぼ同じなのです。

紫外線には、UV-AとUV-Bの２種類があります。

UV-Bは、肌の表面にダメージを与えてシミやソバカスの原因に。

UV-Aは紫外線の中で最も波長が長く、肌の奥まで浸透。ハリや弾力の元となる線維芽細胞にダメージを与え、肌老化を進めてしまいます。

UV-Bは真夏に最も多くなりますが、UV-Aは4月頃から一気に増加し、5月には真夏とほとんど変わらない紫外線量に!?

つまり、紫外線対策は、春からしっかりおこなうことが大切なのです。

最も一般的な紫外線対策は、日焼け止めを塗ること。

最近では男性でも日焼け止めを日常使いする人が増えてきましたが、日焼け止めを使う際に注意したいのは、こまめに塗り直すこと。

日焼け止めは汗や皮脂で落ちてしまうため、２～３時間に一度は塗り直すようにしましょう。

また、UV-Aは窓を透過するため、バスや車といった車内でも、紫外線対策が必要です。

そして、もうひとつ。

紫外線対策には、毎日のスキンケアも大切です。

肌のバリア機能を整え、ダメージを受けにくくするための保湿ケアは、基本中の基本。

さらに、トラネキサム酸など美白成分の入ったアイテムによるケアも、とても有効です。

ぜひ、今日から、春の紫外線対策をはじめてくださいね。

VITALSIM JOURNAL編集部