HEALTH

家の中での花粉対策

暖かくなるのはうれしいけど、同時に気になるのが花粉症対策。

ゴーグルやマスクなど、外では鉄壁のガードをしていても、家の中の花粉症対策は疎かになっていませんか？

今回は、確実に実践したい「家の中での花粉対策」についてまとめます！


1.花粉を家の中に入れない
-外出から帰った際、玄関のドアを開ける前にパンパンと体を叩いてコートに付いた花粉を取り除く
-部屋の換気は、花粉の飛散が多い日中は避け、朝や夜に行う。その際網戸やレースのカーテンを閉めると侵入をより防げます
-布団を干す際は外に出すのではなく、椅子などを使って日当たりの良い部屋の中で干す

2.入ってしまった花粉を取り除く
-掃除機をかける前に拭き掃除をする。掃除機は花粉を舞い上がらせてしまうので、事前に拭き掃除をしておくと良いです。特に玄関や窓の近くは入念に！
-空気が乾燥していると花粉が舞いやすいので、室内を加湿しておきましょう
-空気清浄機の徹底活用をする

少しの気遣いで大きな効果が期待出来ます。ぜひお試しください。
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