COOKING

朝の1杯！レモン水のススメ

今日は朝の1杯にとてもオススメな、レモン水をご紹介します。

レモンの代表的な栄養素と効果ですが、

・ビタミンC（美肌効果）
・ポリフェノール（アンチエイジング効果）
・クエン酸（新陳代謝アップ）
・リモネン（リラクゼーション効果）
・カリウム（老廃物の排出）
・・・etc.

まだまだたくさんあり、余分なモノを排出するデトックス効果でむくみ改善に期待も。

寝起きに水を飲む方は多いと思いますが、ちょっと一手間レモンを絞ってみてはいかがですか？

レモンを常備する事が難しい場合は、市販の果樹ドリンクでの代用もOK！
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