BEAUTY

頭皮環境改善!正しい冷水シャワーの行い方

Doctor's Beauty Diary

2020.09.04

暑い日が続きますね。
今回は、頭皮環境を改善するための正しい冷水シャワーのやり方をお伝えします。

まず、冷水シャワーは頭皮環境改善に良いのか?
答えはズバリ、良いです!

事前に通常のシャワー又はお風呂で体が一定に火照っている状態である事が前提ですが、理由は2つ。

1.血行が良くなるから
2.皮脂の過剰分泌を抑制するから

血行が良くなると、髪の毛に栄養が届きやすくなるので抜け毛が減ります。

皮脂の過剰分泌を抑えられると、毛穴の詰まりを無くすことができるので毛根への負担が減ります。

基本的には良い事ばかりなのですが、注意点が一つ。

それは「適切な温度で行う」事。

適切な温度とは、「冷たくて気持ちいいと感じる温度」です。

ブルブル震えるほどの冷水でシャワーをすると頭皮はもちろん心臓にまで負担がかかり危ないので危険です。

時間で言えば、一分程度を目安にすると良いでしょう。

毎日の事で簡単に実行出来ますし、この時期はまだ気持ち良いので適度に実施してみて下さいね。

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